natuurlijke weerstand

natuurlijke weerstand

De laatste dagen ontvang ik steeds meer berichten van snotterende en hoestende mensen, meestal met de vraag wat er aan dat snotteren en hoesten te doen is. Het antwoord is: best veel.Hierbij dan ook een lijstje met natuurlijke middelen om je symptomen te verzachten en...
(hartver)warme(nde) chocolademelk

(hartver)warme(nde) chocolademelk

Ondanks dat ik toch echt meer van de zomer houd, geniet ik ook volop van deze koude dagen.  Deze dagen sta ik vroeg op, rol mijn mat uit en doe mijn yoga practice – mild, zacht, vloeiend en verwarmend. Ik verzorg mijn droge huid met voedende olie, masseer mijn...
zoete, knapperige pecannootjes

zoete, knapperige pecannootjes

Ideaal voor deze grijzige lentedagen: knapperig en zoet comfortfood. Een week geleden terug kwam uit Lissabon en sindsdien maak ik lange dagen achter de laptop, gaf ik twee workshops (in Malden en in Franeker) en gaf ik meerdere coachingsessies. Heerlijk om te doen,...
roze hummus

roze hummus

Ik blogte er al eerder over en nog houd ik er van: simpele, romige, past-bij-alles hummus.  Nog leuker (en lekkerder) vind ik het om roze hummus te maken. Want alles wat roze is, is net wat leuker (en lekkerder), toch?  Het recept hiervoor verzon ik jaren geleden en...
sprouts, radishes & avocado cream

sprouts, radishes & avocado cream

This salad from ‘With a Pinch of Yoga’ wil rock your world – especially when you enjoy it in springtime.  According to Ayurveda, kapha (one of the Ayurvedic doshas or constitution types) rules this season.  The elements water and earth meet each...
boekweit, zwarte bonen & groene groenten

boekweit, zwarte bonen & groene groenten

Boekweit is een super-zaadje dat zowel rauw als gekookt gegeten kan worden. Het bevat veel vitamine B en magnesium en kan helpen bij depressies, hoofdpijn en menstruatiepijn. Gecombineerd met zwarte bonen, groene groenten en avocado geeft het je de voeding en...