Inspiratie & Inzicht

Dit is waar mijn hart van gaat dansen

Recepten, mythen, yoga… dat en meer kun je hier vinden.

Wil je nog meer van me lezen? Dat kan.
Ik heb twee yogische, plantaardige kookboeken geschreven die je onder andere hier kunt kopen.

blokken, bolsters en dekens: over yoga props

Toen ik een jaar of tien geleden voor de eerste keer yoga props gebruikte, was ik meteen verkocht. Ik schafte een riem, een bolster en een deken aan die ik nu nog steeds vaak en graag gebruik.  Yoga props, ofwel riemen, bolsters, dekens, kussens en blokken, zijn...

Lees meer

natuurlijke weerstand

De laatste dagen ontvang ik steeds meer berichten van snotterende en hoestende mensen, meestal met de vraag wat er aan dat snotteren en hoesten te doen is. Het antwoord is: best veel.Hierbij dan ook een lijstje met natuurlijke middelen om je symptomen te verzachten en...

Lees meer

(hartver)warme(nde) chocolademelk

Ondanks dat ik toch echt meer van de zomer houd, geniet ik ook volop van deze koude dagen.  Deze dagen sta ik vroeg op, rol mijn mat uit en doe mijn yoga practice - mild, zacht, vloeiend en verwarmend. Ik verzorg mijn droge huid met voedende olie, masseer mijn hele...

Lees meer

gift ideas for yogi(ni)s

This time of year, my friends and family often ask me what I want for Christmas, and I never have a great answer. More hours in the day just doesn’t seem like a reasonable request. I know that I have everything I need to be happy within, and even though I might enjoy...

Lees meer

zoete, knapperige pecannootjes

Ideaal voor deze grijzige lentedagen: knapperig en zoet comfortfood. Een week geleden terug kwam uit Lissabon en sindsdien maak ik lange dagen achter de laptop, gaf ik twee workshops (in Malden en in Franeker) en gaf ik meerdere coachingsessies. Heerlijk om te doen,...

Lees meer

roze hummus

Ik blogte er al eerder over en nog houd ik er van: simpele, romige, past-bij-alles hummus.  Nog leuker (en lekkerder) vind ik het om roze hummus te maken. Want alles wat roze is, is net wat leuker (en lekkerder), toch?  Het recept hiervoor verzon ik jaren geleden en...

Lees meer

sprouts, radishes & avocado cream

This salad from 'With a Pinch of Yoga' wil rock your world - especially when you enjoy it in springtime.  According to Ayurveda, kapha (one of the Ayurvedic doshas or constitution types) rules this season.  The elements water and earth meet each other in kapha dosha....

Lees meer

boekweit, zwarte bonen & groene groenten

Boekweit is een super-zaadje dat zowel rauw als gekookt gegeten kan worden. Het bevat veel vitamine B en magnesium en kan helpen bij depressies, hoofdpijn en menstruatiepijn. Gecombineerd met zwarte bonen, groene groenten en avocado geeft het je de voeding en...

Lees meer

my favorite golden milk

Golden Milk, or turmeric milk, has become quite popular lately. And for good reasons.  Turmeric has been used as a spice in Indian recipes and as an Ayurvedic medicine for thousands of years. It offers many health benefits since it has...

Lees meer

listen to your heart

Six months ago, I closed the doors of my thriving yoga studio.  People told me I was crazy and I must admit: that first week after closing the studio, it and I did feel slightly crazy. After teaching most evenings for ten years straight, I felt a bit lost that first...

Lees meer

summer, sun & food

Summer's here! Now is the time to go out and enjoy the sun. Spending time in the sun not only feels really good after a long, grey, cold winter and an equally long, chilly, wet spring - it also gives you the vitamine D boost your body longs for.  However, if you spend...

Lees meer

rauw energiebommetje

Deze rauwe choco coco matcha bars maakte ik voor het eerst voor een Green & Clean Yoga workshop die ik in Katwijk gaf.  Inmiddels is de populariteit van deze groene reepjes alleen maar toegenomen. Zo stonden ze in het Yoga Magazine en worden ze altijd enthousiast...

Lees meer

bekend van: